Sữa hạt cho mẹ bầu và những điều bạn chưa biết
Sữa hạt cho mẹ bầu là một trong những thức uống giàu dinh dưỡng được các mẹ tin dùng để tẩm bổ trong suốt thai kỳ. Thế nhưng, bạn có biết lợi ích mà sữa hạt mang lại và cách sử dụng sữa phù hợp với các mẹ đang mang thai chưa?
Cùng Yến sào Nestworld tìm hiểu những điều bạn chưa biết về sữa hạt dành cho mẹ bầu tại bài viết bên dưới.
Top 5 lợi ích nổi bật của sữa hạt đối với sức khỏe mẹ bầu
Sữa hạt cho mẹ bầu không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà còn chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Đặc biệt, các loại hạt ngũ cốc có trong sữa mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe phụ nữ mang thai và thai nhi.
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé
Sữa hạt cho mẹ bầu từ lâu đã được xem là một lựa chọn bổ dưỡng, phù hợp cho các mẹ muốn tẩm bổ trong quá trình mang thai. Theo nghiên cứu, sữa làm từ hạt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ và khoáng chất (1).
Việc sử dụng sữa hạt đều đặn không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt hành trình mang thai.
Diễn viên Vũ Ngọc Ánh sử dụng Sữa hạt yến sào trong quá trình mang thai bé Mario
Giảm tình trạng ốm nghén, khó chịu
Các loại sữa hạt tốt cho bà bầu đa số có hương vị dịu nhẹ và dễ uống, hỗ trợ mẹ bầu giảm đáng kể cảm giác ốm nghén và buồn nôn, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ. Đây là một trong những lợi ích mà sữa hạt cho mẹ bầu mang lại.
Việc kết hợp đa dạng các loại hạt không chỉ giúp mẹ dễ dàng thay đổi khẩu vị, tránh cảm giác ngấy mà còn bổ sung nguồn dưỡng chất đa dạng, giúp cân bằng và cải thiện sức khỏe toàn diện cho mẹ và bé.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Theo Tạp chí Dinh dưỡng Quốc tế (IJN), các loại đồ uống từ ngũ cốc giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, được ghi nhận là có liên quan đến việc hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa tốt hơn (2).
Sử dụng sữa hạt cho mẹ bầu thường xuyên giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, từ đó các mẹ dễ dàng hấp thụ tối đa các dưỡng chất dung nạp vào người, cải thiện tình trạng chướng bụng, đầy hơi.
Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng
Nghiên cứu cho thấy, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ cười và hạt điều thường được xem là thực phẩm tốt cho giấc ngủ (3). Bà bầu uống sữa làm từ những hạt ngũ cốc có thể cải thiện giấc ngủ nhờ các thành phần tự nhiên như magie, tryptophan và melatonin.
Đây là các chất dinh dưỡng góp phần làm dịu hệ thần kinh, giảm cảm giác lo lắng và căng thẳng mà phụ nữ mang thai thường gặp phải.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng và đường huyết
Các hạt ngũ cốc trong sữa có chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng chất xơ dồi dào. Các mẹ uống sữa hạt sẽ giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn vặt. Vậy nên, sử dụng sữa hạt cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ sẽ hỗ trợ cân bằng, ổn định và kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Ngoài ra, với các mẹ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong quá trình mang thai, mẹ có thể tìm mua các sản phẩm sữa hạt không đường hoặc dành riêng cho người bị đái tháo đường thai kỳ để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.
Lời khuyên khi sử dụng sữa hạt cho mẹ bầu
Sữa làm từ hạt mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, để dưỡng chất được hấp thu trọn vẹn và đạt hiệu quả tối ưu, các mẹ cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:
- Kiểm soát độ nguyên chất và lượng đường trong sữa: Mẹ bầu nên ưu tiên các loại sữa hạt nguyên chất, ít đường hoặc không đường để phòng ngừa nguy cơ tăng cân quá mức và giữ mức đường huyết luôn ổn định.
- Liều lượng sử dụng phù hợp: Theo lời khuyên của chuyên gia, các mẹ trong thai kỳ nên uống khoảng 200ml sữa hạt mỗi ngày.
- Thời điểm sử dụng lý tưởng: Bên cạnh đó, những câu hỏi như bà bầu nên uống sữa hạt vào lúc nào cũng được nhiều mẹ quan tâm. Thời điểm phù hợp để sử dụng sữa hạt cho mẹ bầu là vào buổi sáng hoặc buổi trưa để hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả và tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
- Kiểm tra dị ứng cẩn thận: Trước khi dùng thường xuyên, mẹ bầu nên thử trước một lượng rất nhỏ sữa hạt để kiểm tra xem cơ thể có phản ứng dị ứng với bất kỳ thành phần hạt nào hay không.
Những lưu ý khi sử dụng sữa hạt cho mẹ bầu
Đối với các mẹ lần đầu sử dụng sữa hạt để tẩm bổ sức khỏe trong quá trình mang thai, những lưu ý bên dưới sẽ góp phần hỗ trợ các mẹ sử dụng sữa đúng cách và phù hợp.
Bà bầu bị dị ứng với hạt hoặc các thành phần có trong sữa
Đối với mẹ bầu có tiền sử dị ứng với bất kỳ loại hạt nào như hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng,… việc rà soát kỹ lưỡng bảng thành phần và kỹ lưỡng trong việc sử dụng sữa hạt là điều tất yếu. Điều đó giúp đảm bảo tính an toàn, giúp phụ nữ mang thai tránh được những phản ứng dị ứng không mong muốn, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
Nếu được chẩn đoán mắc tiểu đường thai kỳ, bạn nên đặc biệt chú ý khi sử dụng sữa hạt cho mẹ bầu tẩm bổ. Nên ưu tiên dùng sữa hạt không đường, sữa hạt chứa đường ăn kiêng hoặc các loại sữa ngũ cốc dành riêng cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Ngoài ra, sử dụng sữa hạt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống. Các chuyên gia sẽ cung cấp lời khuyên cá nhân hóa, dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng thực tế của người mẹ trong quá trình mang thai.
Kinh nghiệm chọn mua sữa hạt cho mẹ bầu phù hợp
Để tìm mua các loại sữa hạt tốt cho bà bầu, các mẹ có thể tham khảo những kinh nghiệm mà Yến sào Nestworld chia sẻ bên dưới, từ đó có thể dễ dàng mua được những sản phẩm sữa hạt an toàn và phù hợp.
Mẹ bầu Vũ Ngọc Ánh thường xuyên đến showroom Yến sào Nestworld để mua Sữa hạt yến sào tẩm bổ
Nhu cầu dinh dưỡng theo từng giai đoạn thai kỳ
- Tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu): Ở giai đoạn ốm nghén nặng, mẹ bầu nên ưu tiên các loại sữa hạt có hương vị dịu nhẹ, thanh mát như sữa hạt sen, sữa hạnh nhân. Uống các loại sữa hạt cho mẹ bầu vào giai đoạn này sẽ hỗ trợ kích thích vị giác, giúp mẹ bầu dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa, đặc biệt là hỗ trợ giảm cảm giác buồn nôn do ốm nghén thường xuyên xảy ra.
- Tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa): Thời điểm này, thai nhi phát triển nhanh về xương và trí não. Các mẹ nên tập trung bổ sung các loại hạt giàu Canxi, Axit Folic, Omega-3 như hạt óc chó, hạt macca để hỗ trợ thai nhi phát triển tốt.
- Tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối): Đây là giai đoạn mà các bà bầu dễ mất ngủ, mệt mỏi và gặp phải tình trạng tăng cân nhanh. Mẹ nên chọn sữa hạt giàu chất xơ và Protein để hỗ trợ mẹ bầu có giấc ngủ ngon, hệ tiêu hóa tốt.
Bên cạnh đó, chọn mua sữa hạt cho mẹ bầu phù hợp sẽ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, duy trì đường huyết ổn định, và giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Các thành phần có trong sữa hạt
Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm giàu dưỡng chất như chất béo có lợi, protein thực vật và chất xơ để hỗ trợ tối ưu sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, các vi chất tự nhiên và khoáng chất cần thiết cũng giúp mẹ bầu duy trì năng lượng và sức khỏe tổng thể.
Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cần hạn chế các loại sữa có hàm lượng đường tinh luyện cao (để tránh tăng cân và ảnh hưởng đường huyết) và loại bỏ sữa chứa chất béo bão hòa hoặc dầu kém chất lượng để đảm bảo an toàn tối đa cho mẹ và bé.
Thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng
- Minh bạch nguồn gốc: Hãy ưu tiên mua sữa hạt cho mẹ bầu tại các thương hiệu có địa chỉ rõ ràng, thông tin minh bạch về quy trình sản xuất và nguồn nguyên liệu. Điều này giúp mẹ bầu an tâm hơn về chất lượng và độ an toàn khi chọn sữa hạt để tẩm bổ sức khỏe.
- Chứng nhận chất lượng: Một thương hiệu uy tín cần sở hữu đầy đủ các chứng nhận về Vệ sinh an toàn thực phẩm, các chứng nhận quốc tế như ISO, HACCP và FSSC đối với nhà máy sản xuất. Đây là minh chứng rõ ràng cho quy trình sản xuất được kiểm soát nghiêm ngặt; khẳng định sản phẩm an toàn và chất lượng khi đến tay người tiêu dùng, đặc biệt là với các mẹ trong quá trình mang thai.
- Tham khảo phản hồi: Đánh giá từ các mẹ bầu hoặc những khách hàng đã trải nghiệm sữa hạt và dịch vụ từ thương hiệu là nguồn thông tin khách quan nhất. Các phản hồi thực tế sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc xem xét mức độ hiệu quả, hương vị và độ phù hợp của sữa hạt cho mẹ bầu trước khi quyết định mua.
Yến sào Nestworld với hơn 13+ năm kinh nghiệm trên thị trường Yến Việt
Sữa hạt yến sào Nestworld – Sữa hạt được mẹ bầu Vũ Ngọc Ánh tin dùng suốt thai kỳ
Giữa thị trường sữa hạt đa dạng, nữ diễn viên Vũ Ngọc Ánh lựa chọn Sữa hạt yến sào Nestworld làm người bạn đồng hành trong thời gian mang bầu em Mario.
Sữa hạt yến sào Nestworld vị macca và hạt sen là dòng sữa hạt dạng lon đầu tiên trên thị trường có chứa yến sào. Mỗi lon sữa 250ml chứa đến 2g yến sào nguyên chất, kết hợp với 1% hạt macca và 4% hạt sen, mang đến nguồn dinh dưỡng “vàng” tẩm bổ cho cả mẹ và bé.
Bổ sung Sữa hạt yến sào vị macca và hạt sen suốt thai kỳ giúp mẹ Ánh ngủ ngon, bụng êm
Sữa hạt cho mẹ bầu có chứa yến sào từ thương hiệu Nestworld được đánh giá cao nhờ hương vị thơm bùi, dễ uống và dễ hấp thụ. Đây là lý do khiến nhiều mẹ bầu, không riêng mẹ Ánh, tin tưởng lựa chọn như một giải pháp bổ sung dinh dưỡng an toàn và hiệu quả trong suốt thai kỳ.
Sữa hạt yến sào cam kết chứa 100% yến Việt nguyên chất thu hoạch từ hệ thống nhà yến Nestworld trên toàn quốc. Được sản xuất tại nhà máy Châu Giang tại Củ Chi đạt chứng nhận quốc tế FSSC 22000, sữa hạt yến sào không chứa chất bảo quản, không lactose và không đậu nành, rất an toàn cho bà bầu tẩm bổ.
Nếu bạn có nhu cầu tìm mua sữa hạt cho mẹ bầu tẩm bổ, Sữa hạt yến sào Nestworld vị maca và hạt sen là một lựa chọn phù hợp.
Hãy đến các chi nhánh gần nhất tại TPHCM hoặc liên hệ qua Hotline: 0768 061 061 – 0906 723 723 để mua Sữa hạt yến sào chính hãng, đảm bảo chất lượng:
- Showroom Yến Sào Nestworld: 109 Nguyễn Công Trứ, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TPHCM
- Trung tâm mua sắm Takashimaya: Tầng B2, 92-94 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P.Bến Nghé, Quận 1, TPHCM
- Chi nhánh Showroom Yến Sào Việt Trung (Đối tác chiến lược): 61 Xô Viết Nghệ Tĩnh, Phường 17, Quận Bình Thạnh, TPHCM
- Chi nhánh CLB Nestworld Badminton – Pickleball: Số 16, đường 385, Phường Tăng Nhơn Phú A, TP. Thủ Đức, TPHCM
Với nguồn dưỡng chất thanh lành, sữa hạt là lựa chọn lý tưởng được nhiều bà bầu tin dùng trong suốt thai kỳ. Hy vọng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp các mẹ đang mang thai hiểu rõ hơn về lợi ích của những loại sữa hạt và cách sử dụng sữa hạt an toàn, phù hợp với mẹ bầu.
Nếu các mẹ đang tìm mua sữa hạt tẩm bổ, Sữa hạt yến sào Nestworld vị macca và hạt sen là một lựa chọn không thể bỏ lỡ.
——————————–
YẾN SÀO NESTWORLD – THẾ GIỚI YẾN VIỆT NGUYÊN CHẤT
Showroom: 109 Nguyễn Công Trứ, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP. HCM
Hotline: 0768 061 061 – 0906 723 723
Website: www.vhaiyen.vn
Website mua hàng: yensaonestworld.com
TikTok Mall: https://www.tiktok.com/@yensaocaocapnestworld
Shopee Mall: https://shopee.vn/yensaonestworld
Lazada Mall: https://www.lazada.vn/shop/the-gioi-yen-viet-nestworld
Tài liệu tham khảo:
(1): Cereal-Based Beverages for Nutrition Security: An Integrative Review (Đồ uống từ ngũ cốc đối với an ninh dinh dưỡng: Một tổng quan tích hợp) – Tạp chí Đại học Ruhuna, 2021
(2): Cereal-based Beverages (Bài tổng quan về đồ uống từ ngũ cốc) – International Journal of Nutrition (IJN – Tạp chí Dinh dưỡng Quốc tế)
(3): Eric Suni, Foods That Help You Sleep, Sleep Foundation, 2025